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哪些人尽量不要吃香蕉苹果

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哪些人尽量不要吃香蕉苹果

导读：香蕉和苹果都是热衷于摄取的水果，但是有一些人会避开它们，而不是充分利用它们的营养价值。本文将重点介绍这些人最好不要吃香蕉和苹果的原因。

      导读：香蕉和苹果都是热衷于摄取的水果，但是有一些人会避开它们，而不是充分利用它们的营养价值

      总的来说，并不是所有人都应该避免吃香蕉和苹果，但以下几类人通常可以尽量避开它们。

      首先，孕妇最好不要食用香蕉和苹果，因为它们含有大量的糖份，在孕妇摄取糖份时需要特别注意，不能太多，也不能太少，两者都会对双方的健康造成危害。过多的摄取会导致血糖升高，不利于孕妇的身体健康，可能会造成胎儿的发育问题；而过少的摄取则会影响到胎儿的骨骼及器官发育，出现体重偏低、智力发育低等情况。所以孕妇们严格控制糖份的摄取量，控制香蕉和苹果的摄取量，以保护自己和胎儿的健康。

      此外，有胃肠病的人应当尽量避免食用香蕉和苹果。香蕉和苹果都含有淀粉，淀粉可以增加胃肠蠕动，对于有胃肠炎的患者，食用淀粉含量较高的食物会加重胃肠炎的症状，容易引起呕吐、腹泻、腹痛等症状，所以有胃肠病的人最好不要过量食用香蕉和苹果。

      另外，糖尿病患者也最好不要食用香蕉和苹果，因为香蕉和苹果都含有大量的糖分，而糖尿病患者需要严格控制自己血糖水平，最好不要食用淀粉含量较高的食物，避免对自身健康造成影响。

      最后，便秘患者也最好不要食用香蕉和苹果，因为香蕉和苹果的果肉都含有纤维质，而大量的纤维质摄入会刺激肠胃，引起肚子不舒服，也有可能引起便秘，所以便秘患者最好不要食用香蕉和苹果。

      总结：总的来说，香蕉和苹果是营养丰富的食物，对健康大有裨益，但是有些人尽量不要摄取它们，包括孕妇、有胃肠病的人、糖尿病患者和便秘患者等，因为它们可能会对患者的身体造成影响。

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