导读:每到早上,香蕉成为许多人提神补充营养的上佳选择之一。但是在实际生活中,有些人因为身体原因,不应该早上吃香蕉,那么哪些人究竟是这类不能吃早餐的呢?
1、年龄小的儿童:香蕉的消化性比较强,会影响营养的吸收,所以对于大多数1-3岁的婴幼儿来说,切勿早上吃香蕉。
2、肠胃不好者:如果患有消化性溃疡或胃炎,香蕉可能会刺激肠胃,增加症状。
3、易发脾气的人:香蕉里含有很多钾元素,可以促进脑细胞活跃,但过量摄入钾会导致血钾升高,引起情绪波动,尤其是容易发脾气的人,应该避免吃香蕉。
4、有腹泻倾向的人士:香蕉的温性和滑性,会使消化性比较强,如果有腹泻的情况,吃香蕉会错误的认为已经痊愈而加重病情。
5、过敏体质者:香蕉会追踪人体某些特殊的蛋白,有些过敏体质者摄入会引发过敏反应。
总结:总之,从以上可以看出,年龄小的儿童,肠胃不好的人,情绪不稳定的人,有腹泻倾向的人士和有过敏体质的人士,都不宜早上吃香蕉。虽然,香蕉想吃也可以,但不宜沉溺于此,最好灵活搭配,多吃多样的食物,让营养摄入全面均衡。
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