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夏天为什么不吃香蕉(夏天为什么不吃香蕉的原因)

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夏天为什么不吃香蕉(夏天为什么不吃香蕉的原因)

导读：夏天为什么不吃香蕉？其实这是一个有争议的问题，有人认为夏天不吃香蕉将带来不利后果，有人又说夏天非得吃香蕉，在此背景下，本文主要给出相关营养学协会提出的最佳饮食建议，为您提供有关夏天不吃香蕉的正确和合理的说法。

      导读：夏天为什么不吃香蕉？其实这是一个有争议的问题，有人认为夏天不吃香蕉将带来不利后果，有人又说夏天非得吃香蕉，在此背景下，本文主要给出相关营养学协会提出的最佳饮食建议，为您提供有关夏天不吃香蕉的正确和合理的说法

      香蕉是水果中一种重要组成部分，它不仅性价比高，而且营养丰富。它含有大量维生素，如维生素A、C及钾等，是获取维生素和矿物质的重要来源。然而，专家表示，夏天不吃香蕉也有它的原因，其中有些是合理的，有些是纯粹的营养学说法。

      其一，夏天温度较高，香蕉的摄取量容易影响其营养吸收度。由于香蕉里含有大量的纤维素，这些纤维素在遇到高温时将会降解，影响营养物质被吸收，而且也容易上火。此外，香蕉含有大量钾，而在夏天，人体汗液分泌增多，会导致钾失去，所以夏天不能多吃香蕉。

      其二，香蕉的含有的热量比较高，吃香蕉容易引发体重增加。夏天体内负荷比较大，会增加出汗量，体内液位发生变化，血压也会发生变化，而吃香蕉的热量会进一步增加体内的温度。所以，夏天吃太多香蕉会使体内的温度过高，造成身体过度负荷，从而加重体内病变，容易出现体重增加等问题。

      总之，夏天不吃香蕉还是可以的，但是最好做到适量摄取，以免引发体内多余热量，出现体重增加，血压变化等情况。另外，建议夏天可以适当吃一些芒果、梨、苹果、橙子、莲雾等水果，因为它们都有一定的抗氧化作用，能够补充体内过多损失的营养，促进体内的新陈代谢。

      总结：从营养学的角度看，夏天不吃香蕉是可以的，但吃太多会影响香蕉的营养吸收，引起体内热量过多，出现体重增加，血压变化等情况，最佳建议是夏天多摄取芒果、梨、苹果、橙子等水果，根据个人情况，决定吃多少香蕉。

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