导读: 在夏季,很多人喜欢喝夏日香蕉牛奶饮品来消暑。下面我们就一起聊聊夏日香蕉牛奶饮品的热量吧。
夏日香蕉牛奶饮品是指用香蕉、牛奶、白砂糖及水制作而成的饮品。因其口感清爽润滑,口中留有淡淡的香蕉香,受到了很多人的喜爱。但是,你知道这种饮料的热量多少吗?
纯牛奶的热量是62千卡/100克,而香蕉的热量是90千卡/100克。所以,如果将200克香蕉和1升牛奶一起搅拌,这种饮品的热量大约为:1260千卡。
其实,夏日香蕉牛奶饮品的热量还可以根据自己的口味来调整,比如加入一些低热量的蔬菜,或者减少加入的糖份。
比如,你可以加入一些西瓜,黄瓜,香蕉等水果,这样,夏日香蕉牛奶饮品热量也相当低,大约为500-700千卡。
此外,如果不想增加热量的话,你还可以使用低脂肪的牛奶,或者用豆浆代替牛奶,热量也会降低不少。
总结:夏日香蕉牛奶饮品热量是由香蕉、牛奶、白砂糖和水组成的。根据你加入的原料多少,以及使用的原料热量,这种饮料的热量大约在500-1260千卡之间,你可以根据自己的口味,加入更多的低热量食材,来降低夏日香蕉牛奶饮品的热量。
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