好吃的水果之一——香蕉,有营养、口感清爽,又有着许多营养和健康作用。 喝完鸡汤,有人常备一根香蕉,有人却不停地倡导吃香蕉有助排毒,但是,我们到底要不要吃香蕉,吃了之后还要多长时间才能吃得安全呢?
导读:每个人在喝完鸡汤后都曾经吃过香蕉,有的可能会觉得吃上一根很舒服,但是,它们有营养还是有害?喝完鸡汤多久才吃香蕉比较好?本文将详细剖析此问题,提出答案。
香蕉被大家誉为“营养速食”,在喝完鸡汤后吃一根香蕉,有些人觉得很过瘾,因为它既新鲜又营养,对喉咙又有一定的止咳作用。但是,香蕉的营养也会抑制人体肝功能的一些效果,如果和鸡汤一起进食,就会影响人体的肝脏功能,从而会妨碍鸡汤的营养吸收,反而会危害身体健康。
因此,科学家建议,喝完鸡汤后最好不要立即吃香蕉,必须等待大约1小时才能安全的进食,否则会造成营养难以被人体正常吸收,从而会影响一日三餐的营养摄入。
此外,专家还建议,喝完鸡汤后,最好在吃香蕉前补充一些其他营养,比如多吃一些清淡的蔬菜、水果,来补充人体的流失的水分,增强人体的钙、磷、铁的摄入,这些都能让人体物质平衡,促进肝脏功能恢复,有利于鸡汤的营养吸收。
总结来说,喝完鸡汤后最好不要立即吃香蕉,最好等待1小时以上才能安全的进食,吃香蕉前,还应补充一些其他营养,比如多吃一些清淡的蔬菜、水果,这样有利于补充人体营养,有利于肝脏功能恢复,从而有助于鸡汤营养的吸收。
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