嚼酸奶加香蕉热量多少(嚼酸奶加香蕉热量多少卡)

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导读：酸奶是一种健康的牛奶制品，加入了特殊的乳酸菌发酵而成，也是减肥、补充营养和改善消化系统功能的常用食品。本文将介绍嚼酸奶加香蕉的营养价值及热量大小。



      嚼酸奶加香蕉的营养价值

      嚼酸奶加香蕉具有丰富的营养价值，它含有蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质、膳食纤维和多种必需的植物性氨基酸，能补充人体所需的营养物质。

      1、蛋白质：酸奶中含有丰富的蛋白质，能补充人体所需的营养物质，帮助肌肉的生长和修复。

      2、碳水化合物：酸奶中含有大量的碳水化合物，能够给人体提供能量，同时在消化过程中也会溶解一些维生素，提供人体所需要的营养物质。

      3、维生素：酸奶中含有大量维生素B，B12，能够促进新陈代谢，改善记忆力等。

      4、矿物质：酸奶中含有钙、镁和锌等矿物质，能够帮助促进骨骼和牙齿的健康发育，增强免疫力。

      5、膳食纤维：酸奶中含有大量膳食纤维，能够帮助肠道保持健康，帮助排泄，改善消化道功能。

      6、多种必需的植物性氨基酸：酸奶中含有大量植物性氨基酸，能够帮助人体更好地吸收营养，增强身体免疫力，帮助抗老化。

      香蕉也具有丰富的营养价值，它富含柠檬酸、葡萄糖、磷、钾、镁、钠、钙等，有益的矿物质，以及维生素A、B1、B2、C等，能够帮助人体抵抗疾病，促进健康。

      嚼酸奶加香蕉的热量

      嚼酸奶加香蕉的热量大概约为90千卡，其中酸奶的热量约占54千卡，香蕉热量约占36千卡。另外，根据酸奶的不同口味和浓度，其中的脂肪、碳水化合物和蛋白质也会有所差别。

      总之，由于酸奶加香蕉能够促进人体健康，所以，它们是减肥、补充营养和改善消化系统功能的常用食品，但由于其中脂肪含量较高，因此摄入量要适量，以免影响体重健康。

      总结：嚼酸奶加香蕉有很丰富的营养价值，含有蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质、膳食纤维和多种必需的植物性氨基酸，热量大约为90千卡，其中酸奶热量约占54千卡，香蕉热量约占36千卡。另外，由于其中脂肪含量较高，因此摄入量要适量，以免影响体重健康。

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