1. 香蕉问答首页
  2. 问答

四根香蕉有多少大卡碳水(四根香蕉有多少大卡碳水化合物)

大大 • • 问答

四根香蕉有多少大卡碳水(四根香蕉有多少大卡碳水化合物)

【导读】很多人都知道食用香蕉可以让人有更多的能量，因为香蕉含有大量的碳水化合物，但很多人不清楚香蕉里具体含有多少大卡碳水。下文将会通过一个具体的例子来探讨四根香蕉有多少大卡碳水。

      【导读】很多人都知道食用香蕉可以让人有更多的能量，因为香蕉含有大量的碳水化合物，但很多人不清楚香蕉里具体含有多少大卡碳水

      碳水化合物或又称糖类是一类含碳的有机物，它们作为人体的能源来源，在生物体中像石油和天然气一样重要。碳水化合物提供了一种结构支撑剂，通常由羧酸和醇组成，并且拥有一种叫做“葡糖”的格式。

      香蕉是含有大量碳水化合物的一种水果，主要含有的碳水化合物包括半乳糖、果糖、蔗糖、果胶和膳食纤维。香蕉含有高达22 g/100g的总碳水化合物，这意味着100克香蕉所含的碳水化合物大约有22克。此外，香蕉的碳水化合物中还含有9.6大卡的能量，相当于每克136大卡的能量。

      根据美国农业部（USDA）数据，一根平均重量为135克的香蕉，含有20.0克碳水化合物和145大卡能量，这里每克碳水化合物等于7.41大卡。因此，根据一根135克的香蕉来计算，一根香蕉约含有15.3大卡的碳水化合物。既然一根香蕉约含有15.3大卡的碳水化合物，那么四根香蕉有多少大卡碳水化合物呢？

      由于四根香蕉的平均重量约为135克，因此其碳水化合物量约为61.2大卡。此外，四根香蕉所含的能量也相当可观，约580大卡，就是说一天四根香蕉就可以为人体补充足够的能量。

      总结：从以上可以看出，一根135克的香蕉约含有15.3大卡的碳水化合物，四根香蕉约含有61.2大卡的碳水化合物，同时也可以提供580大卡的能量。因此，四根香蕉有多少大卡碳水化合物的答案就是61.2大卡。

原创文章，作者：大大，如若转载，请注明出处：http://www.zbnalian.com/show_7407.html

大大大大
0 0
上一篇 23小时前
下一篇 23小时前

相关推荐