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土豆泥香蕉热量多少卡(土豆泥香蕉热量多少卡)

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土豆泥香蕉热量多少卡(土豆泥香蕉热量多少卡)

导读：土豆泥香蕉是一种受到广大消费者喜爱的美味食物，但总有这样的疑问，它的热量有多少？今天，小编就给大家解答这个问题。

      导读：土豆泥香蕉是一种受到广大消费者喜爱的美味食物，但总有这样的疑问，它的热量有多少？今天，小编就给大家解答这个问题

      土豆泥香蕉热量具体数量因食材而异，一般来说，一份普通的土豆泥香蕉的热量为145大卡。仅可衡量的主要的成份如下：

      一、土豆——一磅（454克）土豆的热量为172大卡，富含了碳水化合物、膳食纤维等营养物质。

      二、香蕉——一个中等大小的香蕉的热量为105大卡，人体所需的热量约占20%～30%，同时香蕉还含有大量碳水化合物、膳食纤维及维生素。

      三、奶油——一茶勺（15克）奶油的热量为90大卡，同时还含有脂肪、糖类、维生素A及维生素D。

      四、盐——盐的热量很低，一茶勺（5克）盐的热量为17大卡。

      除以上此四大成份外，土豆泥香蕉的其它配料有助于增加它的热量，例如芝士、果仁、蔬菜等。

      总结：土豆泥香蕉的热量大约在145大卡左右，不同配料会带来不同的热量。尽管土豆泥香蕉含有丰富的营养成份，但不能过量食用，以免对健康造成影响。

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