【制作香蕉牛奶的方法】
导读:凡是喜欢采用健康的饮食方式的人来说,香蕉牛奶是减肥和改善健康的理想饮料之一。在家制作香蕉牛奶不但卫生、又可以保证其营养价值,还可以体会到原料鲜美异常的味道,下面我们来讲讲在家制作香蕉牛奶的方法吧。
一、准备材料:
1、香蕉:一根新鲜的香蕉;
2、牛奶:约200ml的牛奶;
3、冰块:约4-5块冰块;
4、蜂蜜:少许蜂蜜。
二、制作步骤:
1、香蕉切片:将新鲜香蕉切片,香蕉片厚度越薄越容易混合;
2、准备牛奶:准备200ml纯牛奶,加入冰块,备用;
3、搅拌:将香蕉片放入搅拌机,将冰牛奶慢慢倒入搅拌,一般搅拌2-3分钟就可以得到豆腐沙糊状;
4、加入蜂蜜:将少许蜂蜜加入香蕉牛奶中,进行轻轻的搅拌;
5、装盘:将香蕉牛奶浆装入碗或杯子,放入雪淇淋容器,放冰箱冷冻一下,即可饮用;
三、注意事项:
1、必须要求香蕉和牛奶必须是新鲜的,避免发生食物细菌污染;
2、一定要让浆糊保持在冷藏状态,防止浆糊变质;
3、要注意搅拌机使用时,转速太快容易使浆糊发热,影响其营养价值。
总结:制作香蕉牛奶既简单又实惠,制作步骤也不难,只要注意食材新鲜、浆糊保持在冷藏状态,搅拌机使用转速适当,那么制作出来的香蕉牛奶营养价值不会受损,既可以保持健康,又有满满的美味!
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