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地瓜和香蕉哪个更长胖(地瓜和香蕉哪个更长胖一些)

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地瓜和香蕉哪个更长胖(地瓜和香蕉哪个更长胖一些)

香蕉和地瓜哪个更长胖？这是一个很多人都有关注的问题。香蕉和地瓜都在人们日常饮食中占有重要地位，它们都富含丰富营养，有助于我们保持健康。因此，决定哪个更长胖是值得探讨的。

      香蕉和地瓜哪个更长胖？这是一个很多人都有关注的问题

      香蕉是水果中最受欢迎的之一，它的味道甜美、质地柔软耐咀。它的外表光亮细滑，里面多样的营养元素，比如维生素A，维生素C，膳食纤维，铁，钙，钾，磷，等等。香蕉有益于润肠通便，抗癌，预防心脏病，控制血糖，改善认知能力等诸多功效。

      地瓜有温和的甜味，是特等的蔬菜，它的营养价值很高，维生素A含量较高，可以促进视力健康，以及促进皮肤和骨骼的发育。此外，地瓜还富含维生素C，维生素E和有益的植物化学物质，可以增强免疫力，抗氧化和降低血压。

      总的来说，虽然香蕉和地瓜都有很多好处，但是来说长胖方面，地瓜更优胜一筹，每100克地瓜只有35卡路里，而香蕉有90卡路里，因此，地瓜的热量更低，更有利于长胖。

      总之，调查发现，地瓜更长胖，从营养角度讲，香蕉仍有它的优势，例如抗氧化，改善认知能力，控制血糖，抗癌等，它们都是营养价值很高的食物。一般来说，地瓜属于比较低热量的食物，它比较容易被人们所接受，如果想更长胖，那么就选择地瓜吧。

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