导读:坐月子是中国人在产后休养的一种传统方式,蒸香蕉也是一种常见的产后滋补食物。下面我们就来看看坐月子蒸香蕉蒸多久这个问题应该怎么做。
1、 蒸香蕉准备工作
坐月子蒸香蕉蒸多久之前,需要先进行准备工作。选择新鲜的香蕉,用毛巾将香蕉抹干,再将其剥掉软皮,用刀将香蕉切成小块即可。
2、 香蕉的蒸时间
将香蕉放入蒸锅中,加入适量清水,大火烧开,调整至微火,蒸10-15分钟,不宜蒸得太久,可以小火保温蒸至香蕉变软就可以了,以免变得太烂。
3、 增加其他营养成分
也可以将枸杞、蜂蜜、桂圆仁等营养材料一起放进蒸锅里,蒸15-20分钟,这样一来,不仅可以让香蕉变得甜口,更能让宝宝营养满满,产后食补更有效果。
4、加入山药
如果要增加宝宝的补益效果,可以在蒸香蕉之前,将山药加入到蒸锅里,蒸煮20-30分钟,再将香蕉加入,蒸煮十分钟即可,这样可以让宝宝更健康,更有面子。
5、添加料酒
料酒也是补血首选食材之一,因为它有补血益气,乌发固本等功效。在蒸香蕉之前,可以先将料酒放入到蒸锅中,蒸煮十分钟,最后再加入香蕉,蒸煮十分钟,可以补充宝宝体内的气血,让宝宝活力四射。
总结:坐月子蒸香蕉蒸多久,可以根据自己的需求来做准备准备,一般 10-15分钟,也可以加入枸杞、蜂蜜、桂圆仁等营养材料一起蒸15-20分钟,或者先蒸煮山药,再加入香蕉,蒸煮十分钟,也可以在蒸香蕉之前,先将料酒放入到蒸锅中,蒸煮十分钟,最后再加入香蕉,蒸煮十分钟,都能够让宝宝健康成长。
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