在经期不能吃香蕉吗为什么(在经期不能吃香蕉吗为什么会吐)

夜晚 • 7小时前 • 健康

导读：香蕉是人们营养又便宜的果食品，妇女在经期有摄入香蕉的忧虑，究竟经期可不可以吃香蕉，这里会告诉大家应该如何去摄入香蕉。



      随着生活水平的日益提高，人们对营养健康有了更高的要求，而香蕉作为一种又便宜又营养的果食品，被很多人选择了作为零食。可是很多女性在经期的时候，就会有吃香蕉的忧虑，遇上这种问题，就需要弄清楚在经期可不可以吃香蕉，想要保持身体健康，就需要仔细分析一下问题。

      首先，通常来讲，在正常的经期中，女性可以放心的吃香蕉，因为香蕉有助于抑制炎症，有利于减轻经期痛经等症状，所以正常情况下，吃香蕉是没有问题的，但也应该注意，一定要适量摄入，太多的香蕉维生素也会有负面影响。

      其次，对于在经期有痔疮的女性，尤其不宜吃大量的香蕉，因为香蕉虽然有抗炎和降低胆固醇的功效，但是由于痔疮本身会有产热的效应，吃了大量的香蕉会加重痔疮，使痔疮加剧，所以有痔疮的女性，在经期应该尽量少吃香蕉。

      此外，在经期吃香蕉的时候，还需要特别注意，一定要保障香蕉的新鲜性，因为不新鲜的香蕉中可能含有有毒物质，刺激肠胃，对经期不利，所以一定要选择新鲜的香蕉，减少可能的风险。

      最后，在经期吃香蕉的时候，一定要注意时间控制，建议在经期前期摄入香蕉，这样经期症状会好点，而且香蕉中可以补充一定的脂肪，以期改善症状，治疗血宫病，但要注意经期后期不宜吃，因为会有腹泻、腹胀的反应。

      总的来说，在正常情况下，经期可以放心的吃香蕉，但是妇女还是要根据自己的身体情况来做出合理的摄入，以免带来不必要的风险和影响，维护自己的身体健康。

      总结：经期可以放心的吃香蕉，但是要预先考虑自己的身体情况，不同的身体情况适当的摄入量也不同，应该根据自己的身体情况来控制摄入量，以免造成不利的影响。

原创文章，作者：夜晚，如若转载，请注明出处：http://wap.zbnalian.com/show_9309.html

在经期不能吃香蕉吗为什么(在经期不能吃香蕉吗为什么会吐)

相关推荐